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第29章 丹田有物(2 / 2)

做了10个标准的倒立俯卧撑之后,呼吸心跳都变得急促了起来,被引导的气血也朝着头部涌来,他感觉到大脑开始急速充血。</p>

又坚持做了5个倒立俯卧撑,终于,再也绷不住了。</p>

他翻身停下来,仰面躺在草地上,大口大口呼吸着。</p>

现实里面能做倒立俯卧撑的都很厉害,董成海十分艳羡,他问到:“姜哥,你卧推多少?”</p>

“不知道……没测过!”</p>

“回头到我家测看看。”</p>

他家地下室有一個专业健身房。</p>

等姜胜稍微休息了一下之后爬坐起来,董成海才问道:“姜哥,你的桩功练到什么级别了?”</p>

姜胜喘息着笑道:“我不懂啊……桩功还分等级吗?没听说啊。”</p>

董成海点头说道:“确实有等级之分,但是外界知道的确实不多,一共有六层。第一层落地生根;第二层丹田有物,第三层拔地欲飞;第四层气血鼓荡;第五层念念不生;第六层浑灏无极。”</p>

董成海给姜胜讲解了一下每一层的区别。</p>

“落地生根的意思是,身体放松并有下沉、下坠感,脚部犹如大树的根须在土下向四周延展。”</p>

“丹田有物的意思是,丹田中要有气感,如果没有做到,那么不管站多久都是白白浪费时间。”</p>

“拔地欲飞的意思是,随着练气的时间越来越长,进而就能生出一种身轻如燕、好似要腾空而起之感。”</p>

“气血鼓荡的意思是,周身的气血循环较之以往愈加畅通,五脏的气机也相应地得以加强,洗筋伐髓、百病不生。”</p>

“念念不生的意思是,练到这个境界已经不为外物所动,不受欲望驱使,能保持本心不败,达到《黄帝内经》中所说的恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?到这一层,基本上就是陆地神仙级别了。”</p>

“最后一层“浑灏无极”,能练到这一层,便会周身浑灏一体,没有四肢和躯干的分别感,整体肌肉若一,进入返本还源、归根复命的无极态!”</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>

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