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第十二章 学文练武(1 / 2)

英武王 莫笑忘01 更新时间 2023-03-27

 <div id="center_tip"><b>最新网址:</b>五更一刻,周E拖着睡眼惺忪的双眼来到后院。刘文进挺拔着伟岸的身躯,迎着晨曦,注视着周E向自己走来。一旁的牛鼻子道士朱燮站在树上,仰望着远方,晨风拂过他的衣角,随风而扬,竟有几分仙风道骨的味道。

看到两位师傅早早地就在等着自己,周E满肚子的不满也消额许多,强打起精神,向刘元进和朱燮行礼道:“两位师傅早啊!弟子周E前来报到。”

刘元进微微一笑,道:“公子能守时而来,我很高兴。我还担心得去叫你起床呢!”

“弟子虽然性顽劣,但是尊师重道,是非好歹还是知道的。”周E呵笑道。

刘元进直入主题,正色道:”那我们就正式开始练武了。练武之术,身体是根本,现在公子就要打下坚实的基础,只有身体强壮了,学起武功来也就事半功倍。今天,我们先从扎马步学起,这关乎到以后与人对战下盘稳不稳,对骑马也有帮助。”

刘元进一边扎了个标准的四平马步,一边说道:“公子请跟着我做。首先,两腿并立,两脚平行站好(距离约为自己脚长的三倍)。然后,两膝弯屈半蹲,两大腿微平,脚尖内扣,五趾抓地,重心落于两腿正中,膝部外展与脚尖垂直。最后,裆部撑圆,同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。双手合掌,放于胸前,目视前方。”

半个时辰后,清凉舒畅的早晨,周E此时却是满头大汗,双手双腿已经酸胀难忍,腰部已经开始僵硬,感觉下一秒就要坚持不住倒地。

“坚持,练武之人毅力最为重要。感受着突破极限的感觉,虽然过程十分痛苦难忍,但只要咬牙坚持下去,效果就出来了。腰挺直,双手用力,腿蹬直!”刘元进一边指导着,一边监督着周E,不让其有半分松懈。

牛鼻子道士此时已经在平地上练着一套剑法,只见他时而如猿猴一样,左蹦右跳;时而缓缓而动,一伸一缩之间,让人有种时光流速变慢的感觉。牛鼻子道士手中的剑也时而疾时而缓,动如雷霆,静如扶风,剑身仿佛有灵性一般,时而舞出数道幻影,时而颤抖不止。但不管怎么舞,剑都如影相随,与道士给人以人剑合一的感觉,任天下风云变幻如何,我亦静止不动。

“啊!不行了!我要死了!”周E哇得一声,坐到地上,连连罢手道。

“咦,道士师傅练得是什么武功?厉害不?”怕刘元进说自己,周E连忙转移注意力道。

“起来,刚练完四平马步,不能直接坐下休息。去,四处走动,活动一下。”刘元进走过来,踢着周E的背喝道。

”呼~~~“牛鼻子道士朱燮收功,双手双腿慢慢归位,单手持剑于身后,淡笑道:”贫道练得是修身养性、强身健体之法,剑法名‘太极剑’。“

“切,我还以为是什么绝世武功,看着还是挺好看的,原来是花架子。”周E轻笑揶揄道。

“这套剑法你也要学,还有一套拳法‘太极拳’,你也要学,你可别小看这一拳一剑,这可是咱们道教的精华练武之法,既可以修身养性,也可以为身体打下基础,提高身体柔韧性。同时,‘太极剑’与‘太极拳’分为二十四式、四十八式等。具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的功能。”朱燮得意地解释道。

“好了,休息好了吧。那我们现在开始学习俯卧撑、仰卧起坐、引体向上。。。”

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