不过这一种方法，是修炼铁布衫最慢的方法，真正的快速修炼的方法，其实是之前陈肖见过的朱三河与朱百胆修炼的样子！
在自身摆出动作修炼的时候，让别人使用外物捶打自己的身体，这样能够让陈肖的身体快速的吸收体内的能量，强化陈肖的身体！
虽然这方法会让陈肖的身体受到损伤，但是如果再配合上好的疗伤汤药的话，以及专门的人员进行按摩推宫过血的话，其实并不算什么！
只需要忍受住修炼过程中的痛苦，其实是很快就能将铁布衫入门，甚至是修炼有成的！
如果只是简单的摆出动作进行修炼，想要将铁布衫修炼至达成，可能需要十数年的时间，但是如果有名师指导，然后再使用刚才的那种最快捷的方法，可能只需要一两年的功夫，就能大成铁布衫！
只是时间短了，但是其中消耗的钱财就有些多了，因此这些横练武学，其实也都只有家境殷实的武者才有资格修炼！
陈肖就站在自己的院子里，身上只穿了一件单薄的外衣，整个人将自己摆成了一个无比奇怪的样子！
只见陈肖双腿撑开，与肩平宽，同时双腿半蹲，腰杆挺得笔直，同时作弊横跨在胸间，右臂则是直直的伸向前方！
谈后头颅却是高高的昂起，几乎是与天空平齐，喉咙处还在一鼓一鼓的，就像是在喝水一样，不过陈肖喝的却是空气！
虽然陈肖的姿势很怪异，但是陈肖的脸上，却露出了享受的表情！
没办法，陈肖的这句身体的基础实在是太差了，陈肖之前每一次成为人的时候，修为早就通天彻地了，这一次上来就变成了人，但是没想到身体的素质，差到估计连陈肖的婢女都打不过！
现如今陈肖开始修炼铁布衫，能够清晰的感觉到自身的体魄正在缓慢的变强，那种变强的感觉让陈肖很是着迷！
陈肖虽然没有使用那种借助外力刺激的方法修炼铁布衫，（其实是七公主不允许，七公主不允许有人敢拿着棍子打陈肖，即便是陈肖以修炼铁布衫的名义都不行！），但是陈肖依然通过自身体内吞噬食物得来的能量，快速的强化自己的身体，因此即便是没有外力，陈肖的修炼速度，也是常人的百倍！
这种怪异的姿势，配合上独特的呼吸方法，会瞬间将陈肖这孱弱不堪的身躯的潜力压榨到极限，然后就会开始损伤陈肖的身体！
可是陈肖每时每刻都在用不死技能修复身体，就在这种损伤和修复的过程中，陈肖的身体的体质，也在不断的改善着！
仅仅只是一天的时间，陈肖就把自己通过吞噬食物得来的能量，全部消耗殆尽，换来的，就是陈肖的身体，足足强大了一倍的素质！
不要误会，陈肖还没有变得很牛逼，只是因为陈肖之前的体质实在是太差，差到可以用手无缚鸡之力来形容，现在即便是强大了一倍，也还只是一个弱鸡！
不过自身力量的强大，还是让陈肖欣喜不已，虽然自己目前还没有脱离危险期，但是自少现在自己可以变强了不是么？只要能够变强，那么一切问题都将不再是问题！
一连三天的时间，陈肖都没有离开自己的小院半步，每天不是在下人们胆战心惊的胡吃海喝之中度过，就是在自己的院子里做出奇怪的动作修炼横练武学，时间倒也过的飞快！