此时顾盛听到何延的叫声后，一个翻身连忙穿好衣服跑出了小屋子外，看到太阳才升起半边，发出刺眼的阳光，心里不禁感叹到：也太早了吧，我还以为是饭后才开始的，苛刻的老头。
何延此时身上穿的那件破旧的衣服已经变成了一件新的衣服，是一件灰色的布衣上面系着几个扣子显得炯炯有神，何延说到：快点过来我有话和你说，此时顾盛连忙跑到何延面前站好，以往顾盛看到的何延都没有这么严厉，精神，和以前邋遢的样子成反比，顾盛不自觉的咽了一口唾沫显得有些紧张。
何延清了一下嗓子说到：今日起你还是要收拾菜园子，但是打水变成隔一天一次知道了末？还有练完才能吃饭。
听完这些的顾盛有些疑惑就这些事情没必要搞这些大阵仗吧？还有练什么东西啊？虽然心中疑惑，但顾盛的嘴里回应说到：是何师傅我记住了。
何延之后转身说到：一会跟着我的动做学习我只教一遍，你要记住，也不等顾盛提问便开始了动作
只见何延站在原地屏气凝神，随即摆出站桩的样子，两脚侧宽，两腿弯曲，肩膀沉下，两手抬平，目视前方，呼吸保持匀称，顾盛在后方也跟着何延学习起来只是样子有些不适应。
何延做完这一遍后便转身坐到藤椅上，手里拿着一个木头棍子，对顾盛说到：刚开始你动作出错我就打你出错的地方，什么时候你不出错就自己练，顾盛没想到居然是这样的练功方法，居然和他小时候看的武侠漫画一样。
何延看他神色不太自然却又欲言而止，何延躺在藤椅上说到：我知道你想问什么，听好了，凡武修者，也叫凡修者，自然是有一套和修炼仙灵根的人有所区别，好了感觉练，别瞎问，记住每日坚持四个时辰，不能懈怠懂吗？。
顾盛此时的疑惑也打消了一部分，对着何延兴奋的说到：原来是这样啊！何师傅我会勤学苦练的，就算在苦我也不会放弃的，随即木光坚定的看着眼前的树林，身子也罢出了站桩的姿态。
何延躺在藤椅上闭着眼睛摇摆着身子心里说到：还是太年轻，太天真，真以为就是这样末？只有渡过接下来的难关才算是开始，现在的年轻人真是不知道有多苦，有多难，这还只是个开始，就怕日后你受不了跑路咯。