乔恩苦笑了一下，按照基础体术的这些姿势来修炼，哪怕是叮当猫做示范的时候，就感觉到很困难，何况是做起来，不过想到了基础体术的作用，提升身体各方面基本素质，进而提高时间轴的倍率，特别是后者，等于是延长了他修炼的时间，对于千头万绪，有太多东西需要学习的他，非常的重要。
脑海中，默默的回味了所有的动作，仔细的把握到动作的要点，细细的想了三遍之后，乔恩开始做了起来，八个部分，每个部分，都会活动到浑身上下的肌肉，不过侧重点不一样，第一个部分的动作，主要是活动身体的力肌肉，从脚上到头上，全部的系统的活动了一遍。
乔恩比葫芦画瓢的做动作，可所有的动作，几乎没有一个到位的，不是肌肉没拉到，就是脚没有放好，几乎没有一个是对的，连续的出错，似乎在考研着他的承受力，一下两下三下，为了提高身体的素质，为了提高时间轴的倍率，他必须要咬牙坚持。
在这么努力的练习中，乔恩突然的现了，哪怕是不完成的状态，只要按照方向去做，也会有一股极为细小的暖流，在身体的各个部分游走，一圈之后，他下一次做这个动作的时候，就好上了少许，这种提高虽然非常的微小，在做的多的情况下，也非常的可观，比如说，最开始的时候，乔恩用手握脚的时候，只能够稍稍的碰到，而现在，已经可以完全的握住了，提高非常的大。
乔恩并不知道，这一套看似是体操一样的简单的姿势，是一套经过了千锤百炼的准备活动，还是星际战士的准备活动。这种准备活动，同芯片相结合了之后，会产生极强的效果。
乔恩在每一个动作之余，感受到的那一股极为微小的暖流，是联盟尖端的电击刺激法，这种刺激，原理非常的简单，用极为微小的电流，在动作的时候，刺激到了每一个肌肉细胞之中，不大不小，正好是让肌肉充满活性，这种活性可以增加肌肉的协调性，让肌肉向着最适合的方向展，在一定程度世上，大幅度的提升人体的机能。
电流对于身体是有害的，更何况直接作用到人体的内部，为了这个合适的度，联盟足足研究了上千年，从提出理论，到研究出合适的度，经过了几代人的研究，做了无数次的实验，电流刺激的是肌肉本身，这么微小的肌肉组织，稍微的大一点，就会让肌肉枯萎，非但不能够提升体质，反而会减弱体质的。
故而联盟在电击刺激法刚刚出现的时候，动物实验足足进行了3oo年的时间，才开始小批量的人体试验，足足完善了上千年，这才完善了起来，应用到了大规模的星际战士之中，成为了最佳的锻炼体术的方法，比重力术还要有效。
不过这样完善的方法，应用到了乔恩身上，乔恩依然无所知觉，他只是不停的按照姿势，不停的挑战极限，而电流也在这样一次次的挑战极限之中，逐步的加强着乔恩的身体，无论是力量，耐力，体力，在内的一切，都可以提升。