真气，也是就那条小毛毛虫，蠕动着进入了还没有完全贯通的冲脉。
石靖宇等待着真气从冲脉转回带脉然后进入任督二脉，他以为今天也应该是这个样子，可是小虫子竟然没有转回带脉，而是一个劲在在冲脉里面钻着，似乎想钻过去。麻痒痒的在冲脉里面游走着，甚至可以感觉到一些刺痛。
小毛毛虫在冲脉里面，啃啊啃，钻啊钻，弄的痒痒的，又麻酥酥的，并且伴随着一阵阵的，火烧火燎一般的刺痛。
此时他的全部精神都集中在冲脉这条小虫子身上，这条小毛毛虫，正在努力的拱啊拱的，就是不肯回转到带脉。本来每次真气运行到这里，就回到带脉再转入任督二脉，然后运行小周天。在小周天中运行九圈。小毛毛虫似乎张开小嘴，在带脉的石关**位狠狠的咬了一口，钻了过去。石靖宇体内一阵刺痛，转瞬间就是一股热流涌出石关，向上直冲而去。
原本那条小毛毛虫，一直没有通过石关，被石关**卡在那里不能通过，此时终于过去，一路高奏凯歌，麻酥酥暖洋洋，又带着些微的刺痛，小毛毛虫变成了一条比较大的毛毛虫，扭动着身体，在石靖宇的冲脉里游走着。
石靖宇知道，自己终于打通了冲脉，毛毛虫在冲脉中游走着，扭动着，活泼泼暖洋洋的。
那一股热流，也就是真气，在毛毛虫的带领下，找到了宣泄的地方，奔涌着在带脉中流淌。一圈圈的运行，如同顺着圆花盆爬行的一圈毛毛虫，往复不断。
毛毛虫在冲脉爬了九九八十一圈，又回到带脉中运转片刻，然后游走在任督二脉之中，又回到带脉，最后运行十二正经的大周天。不过这次不是九圈，而是十二圈。
最后真气又回到带脉，运转着，石靖宇缓缓地将真气收入丹田，毛毛虫蠕动着爬回他的丹田，在丹田蠕动着，活泼泼暖洋洋的。此时石靖宇感觉到，自己的内力已经完全恢复，并且又进了一大步。原来丹田中的，如同半根土豆丝一般的小毛毛虫，变成了一条小手指大小的毛毛虫。
这条已经变大的毛毛虫，此刻蠕动着，老老实实的趴在丹田中，似乎在养精蓄锐。
想到自己的丹田中，有一条毛毛虫，石靖宇恶寒了一下，耸耸肩站了起来。他知道自己的功力不仅完全恢复了，还提高了不少，随着那条毛毛虫的不断壮大，自己的内力应该是越来越强。
他挥挥手，感觉身体的各个部位都很良好，对着监狱的地面拍出一掌。
“砰”的一声，一掌拍在地上，地面上出现了一个浅浅的掌印。这里的地面可是非常的坚硬，多半是石头，并不是柔软的泥土。以前他拍在地面上，疼的是自己的手，地面上什么都没有留下。
看着地面上那个浅浅的掌印，石靖宇点点头，如果第一层内功修炼成功，不知道自己的内力可以提高到什么程度。不过内力提高的这样快，他还是很满意的。
他抽出肋下的宝剑，向墙壁砍了过去，石壁上出现了一道颇深的剑痕，一些碎石掉了下来。那道剑痕虽然不深，但是相比于一个多月以前，自己砍石壁的时候，石壁上只是有一丝划痕，现在已经进步太多。
石靖宇走出监房，才发现，此时外面的天色已经露出一丝鱼肚白，自己被王都折磨的时候到了，他走了出去，发现王都独自站在幽暗的星空下，已经在等他了。
“都伯，不好意思，劳您久候了，今天我们练什么？”
王都回过头来，深邃的目光盯着石靖宇：“我刚才看到你在修习内功，就没有打扰你，看来你最近的内功，进步的很快，现在又有突破了。”
石靖宇挑起大拇指：“都伯，您老人家的眼光就是毒辣，我的确有了一点点进步，这样一点小小的进步，您老人家都看出来了。”
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