可仗之淬炼身体气血，有内劲在身，壮大脏腑，提升感知。
气血是内劲的载体，所以也称气劲，内气凝炼而成。
有了内劲在身，胃的消化能力大大提升，吃的多，吸收的快，吸收的好，这才能进一步壮大气血，功夫练的深了，每顿饭都能吃下常人数倍的饭量，这也是炼精的需要，越是强大的人，越是食量巨大，甚至需要吃高营养、高能量的食物、药材，才能满足修炼的需要。
而想要练成内劲，就得领悟桩法的神意，不得神意不得真法。
明劲乃是刚劲的巅峰，练到大成可刚中求柔，刚中存有真柔，是由外而内的功夫，但一般人很难达到这种境界。
明劲打人，讲究摧枯拉朽，以势压人；暗劲讲究绵里藏针，打外伤内，以点破面，属柔中蕴刚。
下面我先给你们演示演示，免得你们以为我得了精神疾病。”
林潇玩笑了一句。
说着，林潇伸出手，一圈中指，在茶杯上一弹，就见一颗水珠从茶杯中跃起。
林潇不慌不忙，探出食指到水珠底下，用食指的指甲盖，轻轻一弹，水珠又是再次跃起，这次足足跃起有两三米高。
待到水珠又落下来，林潇又将其弹起，再落下来，林潇则是翻转手掌，用中指和大拇指一夹，然后屈指一弹，当的一声脆响，就见林潇对面的李一鹤的茶杯被击穿了一个黄豆粒大小的洞，而且是一侧有洞。
“这……这……林哥……你……，你这还不是武林高手吗？”
李一鹤吓了一跳，实在是太厉害了，以前他对林潇虽然服气，但并不如云逸风那么拿林潇当大哥看，这次是真把他给折服了。
林哥这是要收我做徒弟吗？
刚刚李一鹤还想着，我是绝不会磕头的，这都什么年代了，而且林潇也不比自己年龄大，他可不想学个功夫，还得磕头拜师，再好的功夫也不学，这会儿，恨不得现在就叩头。
宋臣杰、傅桐柏、云逸风、蒋墨尘、苏羽薰、陆竹嫣、柳如烟几人，全都看的傻了眼了。
蒋墨尘一回过神，立马窜到了李一鹤身边，把那个陶瓷的茶杯抢了过来，一是仔细看看，二是珍藏。
“墨尘，给我看看，给我看看。”
“墨尘，先给我看看。”
“墨尘，先给我”
苏羽薰、陆竹嫣、柳如烟三个人都是聚到蒋墨尘身边。