但是具体的流转方向与窍门却很难，一步犯错反而会伤到自己。
太上长老给了我们一个及其简单却很有效果的方法，他在自己的身体上画了一个外顺时针与内逆时针。
先锻炼头部到左手，左腿到右腿右手，这是四肢与头部的刺激顺序，然后是五脏的逆时针，从肺开始，到肝脏，脾脏，肾脏到心脏，一个内循环就完成......
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《蒸汽纪元1886》第六十章 封锁
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