所有的事情大家也在晚上的会议中更加了解训练了，在未来的日子里还会有更多的改变，训练项目也会随着教官的感觉而改变，挑战和增强每一个人的能力。
第一天就这样轻松的过去，所有人都不知道第二天会是怎样的狂风暴雨迎接着他们，但是所有人都很有信心去完成它！挑战之所以叫挑战，就是你平常做不到的事，现在去完成它，经历了第一天轻松的训练，一部分人已经放松了警惕，照常，每个人五点整来到南训练场，在教官的指导下，进行的热身，当第一天跑完，所有人站好队伍，等待着教官的第二项指令，
“所有人都有，去器材室拿出5公斤沙袋，负重三千米，跑步走，目的地，仓库。”所有人听到命令下意思的跟着走，等等，5公斤，3000米，负重跑！！！！！都是什么鬼，所有人任命是的去拿出沙袋，绑好腿，开始跑步。上官瑜这组最强小队当然有些不一样了，比如沙袋的重量，每年的最强小队，为了对得起最强的称呼，不管是训练还学习，都要比别人用功几倍，就说现在吧，领头的上官瑜带七公斤的沙袋跑3000米，真是爽，倍儿爽，想到以后每一种训练都开启这种模式，软妹子伤不起呀！
早训在一群人的热闹中结束，不管以后如何今天早晨是平安结束了。吃着早饭，上官瑜摸着酸疼的小胳膊，准备进入空间泡个舒服的灵泉澡，这个灵泉是在一次意外中发现的，原来书房的底下有地下室，地下室里开凿了一个灵泉，是神医师傅费劲心思得到的上古神物，加入药中有净化的作用，对人体也有净化的作用，让上官欣喜若狂，在这种每天晒太阳的日子再好的皮肤也难免晒伤，上官瑜就是靠着这个灵泉水泡澡，才能不受伤，当然不是直接在灵泉水里泡，有两个灵泉池，一个是用药的，一个是泡澡的，而现在上官瑜就这么悠闲的躺在灵泉池中缓解肌肉疼痛，第一个星期是难熬的，经过的训练越多，第二天早晨就越痛苦，而韩教官也不会叫我们训练，教过的东西要么第二天直接考核，要么惩罚，总之没有多余的话，自己领悟吧，对于其他两个队伍上官瑜不知道他们是怎么想的，自己的队伍每天回去就睡觉，自己是知道的，也是自己要求的，训练的时候多用心，回去好好休息，考出好成绩，，事实证明这样做也是对的，那些每天训练的受伤的，学习跟不上的，比比皆是，所以上官瑜的要求还是很合理的，好好休息，好好训练，多好！
有上官瑜这个专业的医生在，这一个星期李歆等人的学习效率，身体状况确实比其他人好很多。又有上官瑜每天给他们带稀释过的灵泉水喝，身体强度也在慢慢增强，记忆力也越来越好，虽然不想上官瑜那样一目十行，过目不忘，但是记忆力在普通人中也是非常好的，基本上看过几遍就记住了，不懂得回去后慢慢理解。
晚训在晚饭后半小时后开启，看着面前的韩教官面如春风的笑脸，所有人直呼不好，有问题，教官一般不笑，一笑肯定有问题。
“你们呢，也训练了几天了，我们几个教官回去开会决定这个周末进行比赛，就比我们这一个星期训练的东西，首先只走正步齐步跑步，然后是训练的成绩，首先能就是你们负重跑的就不算了，你们加的量比他们多，就不比了，我们就来点有意思的就三项，一百米冲刺，比速度，举重，比力量，两千米游泳，比水下速度。你们懂了吧”。教官饱含深意的说完之后，让他们自己问。
“等等，教官，是谁和谁比，你说清楚点，不是大家一起比！”上官瑜看着教官，瞬间听懂了里面包含的深意。
“当然是你们和他们比，不然要你们干嘛！给你们这么多的优先物资，就是用来看的！别还没有比就做孬种，我的学员不允许有这种情况”韩教官严肃的说道。上官瑜等人明显感觉到压力山大。