地面的训练主要进行三个方面的内容一是练习跳出飞机舱门的动作；二是操纵降落伞的动作；三是落地的动作。当然还有凉晒降落伞和叠伞、包伞的动作这都是专业跳伞人员要做的就不必亲自去做但要进行观摩。目的是让他们看后提高对降落伞安全感的认识增加信心。
开始大家对这些训练内容都不理解练习个跳伞还那么复杂连跳出飞机舱门也要学这谁不会啊？落地动作也要学随着降落伞的下降人掉到地上就行了呗？
其不知这些必练动作都是经验的总结是科学。
别看出飞机门的动作简单但是往往很多人都走不好。飞机在空中飞行虽然很平稳但还是有些轻微的晃动如果遇上气流晃的就会更厉害一些。在行走的过程中千万不能摔倒如果跳伞员摔倒在飞机上打开降落伞的绳子就可能缠绕或挂在什么地方影响跳伞的安全。
出机舱门时动作一定要协调规定三步走出去就得走出去多出半步或少出半步就可能和机舱门碰撞也会危及安全。另外第一次跳伞一般都会紧张有的人会紧张的不会走路。
落地动作也是一样跳伞员在伞接地前五、六米的高度一定要双脚并拢脚地要在一个水平面上这样跳伞员在接地是两个脚上所受的力才会一致。不然一只脚受力大另一只脚受力小就可能使受力大的脚受伤。
开伞后人和伞的下降度是每秒六到八米接地时的冲击力是很大的相当于人从一米多高的平台上跳下。
操纵伞的动作就更不要说了跳伞的降落场地是有范围的我们在电影上看过专业的跳伞运动员跳伞都是在地面上划一个圆圈跳伞运动员要降落在圆圈之内这叫定点跳伞。飞行员的跳伞训练是业余的并不要求必须落在什么地方但是还是有一定范围的出这个范围降落时就可能生危险所以在地面就要学会降落伞的操纵跳伞后尽量把伞操纵到安全地带。
圆形或者方形的伞衣有十六条伞绳连接从伞衣延伸出来后到一定长度每四根集中在一起为一组到跳伞员背带处四组伞绳又连接在背带的前后左右。跳伞员背上背带后胸前左右和后背左右各有一组伞绳。这四组伞绳不仅起着悬挂的作用还有操纵伞衣使降落伞改变方向的作用。
操纵降落伞使降落伞改变方向靠的也是空气动力就像它在空中能够缓慢下降一样。伞衣在充满空气张开以后就像飘浮在空中的大蘑菇也像一把张开的巨大的雨伞。正常情况下伞顶平直下降在有风的时候降落伞还会随风漂移。
在空中如果将胸前的两组伞绳向下拉圆圆的伞衣就会向前倾斜在空气动力的作用下降落伞就会加前进；如果拉下后背的两根伞绳伞衣就会向后倾斜就会减缓降落伞的前进起到刹车的作用；拉下左边的两根伞绳伞衣就会向左倾斜降落伞就会向左偏移相反就会向右偏移；如果跳伞员左手拉胸前右边的伞绳右手拉胸前左边的伞绳两组伞绳在胸前交叉降落伞就会在原地改变方向。
6地跳伞的高度是6oo米水上跳伞的高度是8oo米从跳伞员跳出飞机到降落伞落地只有几分钟的时间空中的情况又是千变万化操纵伞的动作一定要练得非常熟练才能在空中迅的调整好降落伞的位置不至于落到正常降落地带以外的地方。
通过跳伞教员的讲解大家明白了这些道理知道了训练三个动作的重要性也就调动起了地面练习的积极性。
大家在跳伞教员的带领下投入到跳伞前的地面训练中其不知跳伞前的地面训练也是一项艰苦而枯燥的工作辛苦程度有时也不亚于飞行训练。真可谓台上几分钟台下三年功。空中一次跳伞只有几分钟训练起来却要花费很长的时间付出很多的辛劳。